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肩こり

運動

肩こりの原因は日常の癖にあった!肩こりを誘発する3つの癖

2019/4/23    

1.肩がすくんでいる 一つ目の肩こりの原因になる癖は肩をすくめた姿勢です。現代はほとんどの作業をパソ ...

運動 休養

デスクワーカー必見!腰や首に負担を減らすための座り方やツールをご紹介

2019/3/8    ,

作業の自動化が進み、皆様の中でもパソコンを使って仕事を行う人が多くいると思います。1日約8時間、ほと ...

運動

肩こりの原因と改善のためのストレッチ、トレーニング方法!

2019/3/4    

 多くのみなさんがお悩みの肩こりの原因として考えられることは多くあります。 ・姿勢不良・椅子やデスク ...

運動 休養

肩こりの改善にはマッサージ?それともパーソナルトレーニング?どちらが効果的なのか

2019/2/9    

 もしかしたら、腰痛や肩こりを改善するためにトレーニングを思い浮かべたことなんてない、という方もいる ...

セルフケアツール 運動 休養

慢性的な痛みに悩む人の必須ツール!?振動するローラードクターエアの効果とは?

2019/2/7    ,

ネットでも人気の振動するフォームローラー、ドクターエアシリーズ。 振動しない普通のフォームローラーと ...

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