パーソナルジムコンシェルジュ

あなたに合ったパーソナルジムをご紹介

栄養

ダイエット中におすすめのアイス6選

投稿日:

これから暑くなるにつれて露出が増えてくるため、ダイエットを始める方も多いのではないでしょうか。

そんなダイエット中にどうしても食べてしまうお菓子の一つがアイスです。ダメだとわかっていてもついつい止まらずに食べてしまって後から後悔するなんて方も多いかと思います。

でも大丈夫です。今回はそんなダイエット中に食べても大丈夫なアイスをご紹介していきたいと思います。

オススメなのはSUNAOのアイス

SUNAOバニラソフト

栄養成分/1個(152ml)当たりエネルギー80kcal、たんぱく質2.4g、脂質3.4g、炭水化物21.3g、糖質9.6g、食物繊維11.7g、食塩相当量0.1g

※栄養成分は変わる場合がありますので、必ずパッケージの栄養成分にてご確認ください。参考値(1個(152ml)当たり)カリウム 105mg、リン 63mg

SUNAOチョコ&バニラソフト

栄養成分/1個(152ml)当たりエネルギー80kcal、たんぱく質2.5g、脂質3.3g、炭水化物21.0g、糖質9.9g、食物繊維11.1g、食塩相当量0.1g

※栄養成分は変わる場合がありますので、必ずパッケージの栄養成分にてご確認ください。参考値(1個(152ml)当たり)カリウム 160mg、リン 69mg

SUNAOチョコモナカ

栄養成分/1個(82ml)当たりエネルギー80kcal、たんぱく質2.1g、脂質3.9g、炭水化物18.6g、糖質9.9g、食物繊維8.7g、食塩相当量0.1g

※栄養成分は変わる場合がありますので、必ずパッケージの栄養成分にてご確認ください。参考値(1個(82ml)当たり)カリウム 81mg、リン 39mg

SUNAO抹茶&クランチ

栄養成分/1個(120ml)当たりエネルギー80kcal、たんぱく質2.5g、脂質4.1g、炭水化物17.4g、糖質6.9g、食物繊維10.5g、食塩相当量0.1g

※栄養成分は変わる場合がありますので、必ずパッケージの栄養成分にてご確認ください。参考値(1個(120ml)当たり)カリウム 154mg、リン 59mg

SUNAOラムレーズン

栄養成分/1個(120ml)当たりエネルギー80kcal、たんぱく質2.2g、脂質3.9g、炭水化物20.2g、糖質8.3g、食物繊維11.9g、食塩相当量0.1g

※栄養成分は変わる場合がありますので、必ずパッケージの栄養成分にてご確認ください。参考値(1個(120ml)当たり)カリウム 86mg、リン 45mg

SUNAOバニラ

栄養成分/1個(120ml)当たりエネルギー80kcal、たんぱく質2.6g、脂質4.2g、炭水化物20.6g、糖質7.6g、食物繊維13.0g、食塩相当量0.1g

※栄養成分は変わる場合がありますので、必ずパッケージの栄養成分にてご確認ください。参考値(1個(120ml)当たり)カリウム 117g、リン 69mg


まとめ


最後まで読んでいただきありがとうございました。

ちなみにハーゲンダッツのカロリーが一個あたり250kcalとなるため、比べるとカロリーがだいぶ少なくなっています。また、SUNAO商品は食物繊維が多く含まれていて、食物繊維は摂取すると血糖値の上昇を抑える働きがあるため、太りにくい状態にしてくれます。

ダイエット中にどうしてもアイスが食べたくなってしまった時はSUNAOのアイスを選ぶようにしてみてください。

The following two tabs change content below.
サンタ

サンタ

運動・栄養・休養の3つの面から身体を変化させるパーソナルトレーナー/このブログではトレーニング/ダイエット/睡眠などに関わる知識をご紹介。またトレーナーの私が自信を持っておすすめできるパーソナルトレーニングジムなどもご紹介しています。

人気記事ランキング

肩こりの原因と改善のためのストレッチ、トレーニング方法!

バストアップにサプリ効果なし?本当に大切なのは〇〇!

慢性的な痛みに悩む人の必須ツール!?振動するローラードクターエアの効果とは?

-栄養
-

Copyright© パーソナルジムコンシェルジュ , 2021 All Rights Reserved.